揚げない!?簡単ササミフライ☆の画像

Description

揚げないから更にヘルシー♪
手も汚さず簡単スピーディー↑
トースターでささ身フライが出来ちゃいます!!

材料 (2人分)

とりささ身
4本
★マヨネーズ
大さじ6
★マスタード
大さじ1
★パセリ
適量
大さじ2
☆パン粉
大さじ6
しお・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ささ身は筋を除き一口大に切り、しお・こしょうで下味をつける

  2. 2

    写真

    ビニール袋に1のささ身、★を入れてもみもみ・・・

  3. 3

    写真

    ☆を加えて全体にまぶしつけ、シートを敷いたオーブントースターに並べる

  4. 4

    写真

    きつね色になるまで7~8分焼いたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

マヨネーズの油分で、焼くだけでパン粉もこんがり★揚げたみたいになります♪
3の時にあまりしつこくすると、パン粉がつぶれてサクサクの食感がなくなるので注意してくださいね!

このレシピの生い立ち

安いからといって大量に買ってしまったささ身。。。
お料理本のテクニックをちょこっと借りて・・・w
簡単にできる今夜のもぉ一品を作ってみました♪
レシピID : 1090233 公開日 : 10/04/05 更新日 : 10/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クック9D36F5☆
肉嫌いな家族も喜んで食べてくれました。また作ります(*^_^*)

掲載遅くなりごめんなさい(泣)喜んでもらえて光栄です♡感謝♪

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アズムギママ
トースターで出来ました!チーズとシソも一緒に。柔らか~リピします

とろーり美味しそう(≧∇≦)もう別物ですね♡素敵レポ大感謝!

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月見なっとう
簡単なので朝食用に出来ました♪マスタードが効いて美味でした~♡

朝からだなんて!脱帽!!美味しそうに作って下さりありがとう♡

初れぽ
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スマイルちょこ
トースターで出来るなんて☆粉チーズがまたいいですね^^凄大好評

初つくれぽありがとうございます♫喜んでもらえて嬉しいです★