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簡単野菜たっぷり☆チャプチェ

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Description

1ボールメニュー♡
玉ねぎがなくってニンジン、ピーマン、パプリカ2色、もやしで！

材料 （4～5人ぐらい）

もやし（太いほうがよい）
一袋
ピーマン
半分
パプリカ（赤・黄）
1/4個
緑豆春雨
15cmカットの1袋（50ｇ）
ツナ缶（油漬け）
1個
しょうゆ
大さじ1と1/2～2杯
ごま油
大さじ1
すりごま
大さじ2

作り方

  1. 1

    耐熱ボールにニンジン細切りにして入れる。春雨の袋を開け中に水を入れ、水を切り、ニンジンの上に置く。

  2. 2

    その上にもやし、細切りにしたピーマン、パプリカをのせ、最後にツナ缶を汁ごと入れる。

  3. 3

    ラップをふわりとかけてレンジで7～8分。

  4. 4

    レンジが終わったら少しむらしてラップを取り、軽く混ぜ合わせる。すりごま、ごま油、しょう油を入れ良く混ぜる。

コツ・ポイント

テレビで前に見たレシピを持ちあわせの野菜でアレンジしました。テレビのはニンジン、新玉ネギ、ニラだったと思います。もやし、ツナ缶はあったので入れました。
ゴマがきいておいしいよ！緑豆春雨は50gの小袋6袋入198円いつも買い置きしてます☆

このレシピの生い立ち

あり合わせのお野菜で作りました
レシピID : 1099648 公開日 : 10/04/15 更新日 : 10/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年5月17日
写真
おけ～はん
レンチンで簡単♪これからは炒めずこれでいきます☆

レポありがとうございました。すごく美味しそうです。 ☺️

2012年5月4日
写真
ナミ0202
簡単でいいですね！美味しくいただきました(^-^)

いろいろ入っておいしそう♡つくれぽ感謝です☆

2010年11月6日
写真
ラ・ランド
しゃきしゃきお野菜の食感が楽しくてお腹一杯頂きました♪簡単旨で嬉

彩り綺麗～～ おいしそう♡ つくレポ感謝感激☆

2010年4月23日
初れぽ
写真
ちばたま
色鮮やか栄養満点美味しい1品がレンジで簡単嬉しい♪子供にも大好評

続けてレポ感謝です （＾０＾）綺麗な盛り付けありがとう☆

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てっちりmama
簡単野菜たっぷり☆チャプチェ
by てっちりmama