たっぷりおから入りヘルシーチキンナゲット
SaltLemon
作り方
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1
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ボールに●を全部入れて混ぜ合わせる。手でこねてよくねる。
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2
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このように２つにまとめてキャンディみたいにサランラップで端をくるくるときつく巻きます。一晩冷凍して固めます。
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3
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▲を合わせて混ぜて置きます。
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4
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冷凍したナゲットはラップから剥がして６～７ミリ程度に切ります。硬過ぎて切りにくい時はレンジで１分程度加熱する。
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5
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３を薄くつけて揚げ油で両面こんがり揚げます。浮いてきたら出来上がり♡
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6
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器に盛って粉チーズを振りかけてお好みでケチャップやマヨネーズを添えてお召し上がり下さい！
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コツ・ポイント
冷凍してあるナゲットは常温で解凍してもｏｋです！！無理に凍ったままのナゲットを包丁で切るのは危ないのでご注意を！！衣はべっとり付けずに薄くさらっと付けるのがおすすめです！！
このレシピの生い立ち
体に良いヘルシーナゲットを作りたくて♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
SaltLemon
