カロリーダウンの肉団子♪の画像

Description

油で揚げないからさっぱり美味しく食べられます。
2011.2.11 話題入りしました。

材料

生姜すりおろし
大さじ2
大さじ2
大さじ2
パン粉
20g
塩・胡椒
適量
100cc
☆砂糖
大さじ1・1/2
☆ケチャップ
大さじ1
☆しょう油
大さじ2
☆酢
大さじ2
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

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    ねぎは千切り(白髪ねぎ)にして水に浸けておく。

  2. 2

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    ☆印の調味料を合わせておく。タレのなります。

  3. 3

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    肉団子の材料をボールに全部入れてよ~く混ぜる。

  4. 4

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    カレースプーン山にして1杯くらいづつ取り手の平で丸く団子にする。水をつけながらだと手につきません。

  5. 5

    写真

    鍋に湯を沸騰させ4の団子をバラバラにいれ、約4~5分茹でる。

  6. 6

    写真

    こんな感じです。
    鍋に2の合せ調味料を入れて茹で上がった団子を2~3分煮る。

  7. 7

    写真

    コロコロと鍋をゆすりながら●印の水溶き片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    皿に盛り付け、1のねぎのよく水を切り、肉団子の上に乗せて出来上がりです。

  9. 9

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    2011.2.11。
    話題入りしました。

コツ・ポイント

団子の大きさはお好みで構いません。丸める時は手に水をつけながらだとやり易いです。
お弁当にも最適です。

このレシピの生い立ち

中華風の肉団子をさっぱりと作りたかったので茹でてみました。
レシピID : 1115289 公開日 : 10/05/03 更新日 : 14/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52 (46人)
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mikutasu
簡単でとても美味しい♡白髪葱なくごめんなさい;また作ります♡

低カロリーで安心ですよね☆お口に合い嬉♫リピ待ってますね~♡

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ごにょ
出来立てホヤホヤです♪

カロリーダウンで安心ですよね☆出来立て美味しそう!有難うです

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るうママk
すぐ出来た上に、美味しかったです。

初めまして♪お口に合って嬉しいです☆沢山作って下さって有難う

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Dellaたん
美味しぃ~♡白髪ねぎがいい仕事しますね♪ご馳走様でした☆感謝☆

気に入って貰えて嬉☆素敵な器で美味しそうなレポ有難うです♡