食べるミネストローネ♪の画像

Description

食べるスープです♪タンパク質も、野菜も採れるので朝食にもぴったり!
これがあればサラダいらずです。ホールトマト消費にも

材料 (2人×2食分)

にんにく
2かけ
ホールトマトの缶1杯分
固形コンソメ
2個
(あれば)こぶだし
小さじ1
塩コショウ
適量
1個
2分の1本
1袋
2~3枚
オリーブオイル
適量
ローリエ
2枚
他、残り物野菜なんでも♪

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、野菜は全てコロコロの大きさに切ります。野菜を小さめに切るのもポイントのひとつ!!

  2. 2

    写真

    深さのある鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒めます。じっくり弱火で香りを出します。

  3. 3

    写真

    ウインナーを入れてさらに炒める。

  4. 4

    写真

    玉ねぎを入れ、火を少し強めにし、時間をかけてじっくり炒める。

  5. 5

    写真

    その他の野菜も1種類ずつ入れ、その都度じっくり火を通して野菜の甘みを出してあげましょう♪

  6. 6

    写真

    ホールトマトを入れ、トマトをしっかりつぶす。

  7. 7

    写真

    トマトが入っていた缶に水を入れ、そのままお鍋に♪

  8. 8

    写真

    ローリエ、固形コンソメ、こぶだし、塩コショウを入れて、コトコト20~30分煮込めば出来上がりです!!

コツ・ポイント

野菜を小さめに切る事で、野菜のだしが出やすくなるし、早く炒める事ができて野菜の甘みが出ます♪
たまねぎがたっぷり入っていれば、あとは好きなお野菜で♪

このレシピの生い立ち

連休中に外食が多くて、野菜不足だったので...
レシピID : 1118645 公開日 : 10/05/06 更新日 : 10/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
na04na07mi
具だくさんで栄養満点☆ すっごく美味しくできました♪

おいしく作ってもらえてうれしいです♪野菜たっぷり!!