簡単!時短!節約!とりむね肉でダイエット
Description
働くママの味方!簡単レシピ♪焼肉のタレに漬け込むだけ、むね肉ですが、パサパサ感は、全然なく、ジューシーです。お試しあれ!
材料
1まい
焼肉のたれ(黄金のたれ)
鶏肉が浸る位
作り方
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1
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2日前ぐらいに、焼肉のたれに漬け込みます。
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2
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フライパンで、両面焼きます。片面3分ぐらい
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3
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レンジで、ラップをして2分
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4
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薄切りにして、またフライパンで、1分ぐらいからめます。完成
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コツ・ポイント
切るときは、薄切りの方が、おいしいですよ。
今回は、照り焼きみたいになっておりますが、サラダに入れても、タレが、ドレッシング代わりで、お肉が、ハム代わりで、おいしいです。
今回は、照り焼きみたいになっておりますが、サラダに入れても、タレが、ドレッシング代わりで、お肉が、ハム代わりで、おいしいです。
このレシピの生い立ち
よく、とりモモ肉を使用して、作っていましたが、モエヤン兄ちゃまが、食べ盛りで、家計にも、体型にも・・ピンチになってしまいましたので、むね肉で使用したところ、大成功!!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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