シューファルシ✨丸ごとロールキャベツ ✨
Description
普通のロールキャベツを作るよりも簡単なのにおしゃれ♪
そしてとっても美味しいです♪
パーティーにも子供にも喜ばれそう♪
そしてとっても美味しいです♪
パーティーにも子供にも喜ばれそう♪
材料
1玉
400〜800g(キャベツの大きさに合わせて下さい)
■
(1/3をおからにするともっとヘルシーです)
1個
1/2個
6〜8個
5、6個
2枚
4〜6枚
白ワイン
適量
ローズマリー(あれば)
2本
天然塩
適量
適量
塩、胡椒
適量
オリーブオイル
適量
作り方
-
-
1
-
鶏ミンチ(or豚、合挽肉等)と玉ねぎのみじん切り、お好みで人参、椎茸等も入れ、塩こしょうも加えて混ぜ、生地をまとめます
-
-
-
2
-
お好みでお肉の量の1/3位をおからにした時は、
パサ付きをおさえるのにオリーブオイルを加えるのがおすすめです。
-
-
-
3
-
キャベツの芯を包丁等でくり抜き、キャベツの葉をはずします。
普通のロールキャベツと違って多少破れても大丈夫です。
-
-
-
4
-
大きめの鍋にお湯を沸かして塩を入れ、先程のキャベツを柔らかくなるまで茹でます。
(少し柔らかくなる程度でOK
)
-
-
-
5
-
お鍋にキャベツの葉をこんな感じで敷き詰めて行きます。
-
-
-
6
-
先程の中身の半量を詰めます。
-
-
-
7
-
その上に余っているキャベツを載せて行きます。
-
-
-
8
-
残りの具を詰めます。
-
-
-
9
-
最後に周りのキャベツを閉じます。
-
-
-
10
-
ドライトマト、マッシュルーム、トマトを入れ、ワイン、水をキャベツの半分位まで入れ、天然塩を入れる
-
-
-
11
-
縦半分に切ったベーコン、ローズマリーをのせ、蓋をして、30分〜1時間、弱火で煮込みます。
-
-
-
12
-
圧力鍋は圧力がかかってから6分前後加熱
-
-
-
13
-
キャベツを取り出し器に盛り、残ったスープの味を整え、水溶き方栗粉でとろみをつけて上からかけて完成♪
切り分けてどうぞ☆
-
-
-
14
-
-
コツ・ポイント
中身次第でヘルシーなダイエット料理にも、ガッツリメニューにもなります。
今回は余ってたネギと椎茸のいしづきを細かくして加えました。
ローズマリーはお好みで♪他のお好きなハーブでも♪
今回は余ってたネギと椎茸のいしづきを細かくして加えました。
ローズマリーはお好みで♪他のお好きなハーブでも♪
このレシピの生い立ち
パーティー料理にもおすすめ。
普通のロールキャベツよりも簡単で豪華にしたい時に!
豪快なのにおしゃれなメニューですよ♬
普通のロールキャベツよりも簡単で豪華にしたい時に!
豪快なのにおしゃれなメニューですよ♬