ブロッコリーの茎スープの画像

Description

捨てちゃうなんてもったいない!ブロッコリーの茎スープで美肌を目指しましょう♪

材料 (2人分)

1/2個
コンソメ
小さじ1をお湯250ccに溶かしておく
100cc
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は外側のかたい部分を切り落とし、飾り用のブロッコリーと一緒に塩少々入れたお湯でゆがいておきます。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りして油で炒めます。

  3. 3

    手順1のブロッコリーの茎と炒めた玉ねぎ、コンソメ、牛乳をミキサーにかけます。

  4. 4

    鍋に戻し塩で味を調え、別ゆでのブロッコリーの葉先を細かく切ったもをのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

多少ざらざら感がありますが、こしてしまうとせっかくの栄養分も飛んでしまうような気がするのであえてそのまま食べています。

このレシピの生い立ち

栄養価の高いブロッコリーの茎を子供に食べさせたいと思いスープにしてみました。
レシピID : 1142229 公開日 : 10/05/29 更新日 : 10/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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suusn
いつも捨ててました…simpleなあじつけなのに、美味しいです!

ありがとうございます。おいしく作っていただいてよかったです♪

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i3uchi
倍量で豆乳に変えて作りました!美味しかったです(^O^)

ありがとうございます。豆乳との相性も良さそうですね♪

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hikaru_39
バターとブラックペッパーもいれて便秘が改善しました★美味!!

ありがとうございます♪ブラックペッパー今度入れてみます。

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QPはにー
やさしい緑色の美味しいスープができました。

ありがとうございます♪捨てちゃうなんてもったいないですよね♪