くせになる 夏野菜とかじきのごちそう煮

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Description

旬の夏の野菜と厚揚げ、かじきまぐろを一皿に。食欲のなくなる夏にも食欲がでる、最高のごちそうです。

材料 (大皿1枚分)

2切れ
醤油
小さじ2
大さじ1
大さじ1
1枚
3本
5センチ
5本
1束
2個
砂糖
小さじ2
みりん
大さじ1
大さじ2
醤油
大さじ2
七味
お好みで
山椒
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    厚揚げは一口大に。ナスは乱切りに。冬瓜は7ミリの銀杏ぎりにする。

  2. 2

    写真

    おくらは乱切り。みょうがは輪切り。みつばはザク切りにする。

  3. 3

    写真

    かじきを一口大に切り、醤油をまぶしてから、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    写真

    鍋にサラダ油をひき、かじきを焼く。軽く焼き色をつける。

  5. 5

    写真

    なすと冬瓜を入れ、油をなじませる。

  6. 6

    写真

    厚揚げとおくらをいれて、水をひたひたになるまで注ぎ、醤油以外の調味料を入れ、沸騰したら、蓋をして3分煮る。

  7. 7

    写真

    醤油を入れ、冬瓜が半透明になるまで煮る。10~20分位。

  8. 8

    写真

    みょうがとみつばを入れ、一煮立ちしたらできあがり。

  9. 9

    写真

    お好みで山椒と七味をふってください。

コツ・ポイント

野菜のうまみとかじきのうまみがたっぷりの一皿です。
食欲の落ちる夏にぴったりのスタミナメニュー。
甘すぎると感じる場合は、醤油を大さじ1足すか、砂糖を小さじ1に減らしてください。

このレシピの生い立ち

かじきを和風でおいしく食べたくて、野菜と合わせてみました。
この組み合わせのバランスが良いようです。
レシピID : 1148193 公開日 : 10/06/06 更新日 : 10/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まえだよめだ
美味しくできました。ごちそうさまでした!

美味しく出来て嬉しいです。美味しそうなつくれぽありがとう♪

初れぽ
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haru吉
手元の野菜で代用しました。薄味なので食べやすくて美味しかったです

気に入っていただけて嬉しいです。そうなんです。薄味なんです。