詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

★ＳＰＡＭ　in　ケークサレ★

★ＳＰＡＭ　in　ケークサレ★の画像

Description

野菜もたっぷり！ボリュームもたっぷり！彩りもきれいなケークサレに仕上がりました♪

材料 （4人分）

スパム
１／２個
赤パプリカ
１／３個
ブロッコリー
１／４株
たまねぎ
１／２個
卵
2個
小麦粉
１００ｇ
ベーキングパウダー
小さじ１
豆乳
７０ｃｃ
コーン(ホール)
大さじ２
塩コショウ
小さじ１
パルメザンチーズ
大さじ２

作り方

  1. 1

    パウンド型にオーブンシートを敷いてオーブンを180度に予熱しておく。

  2. 2

    パプリカ・たまねぎ・スパムは１ｃｍ角切り、ブロッコリーは小さめにさいておく

  3. 3

    フライパンにオリーブ油(分量外)をひき、たまねぎがほんのり透明になってきたら火からおろす

  4. 4

    ３にコーンを混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えて、冷ましておく

  5. 5

    ボウルに卵を割りいれてパルメザンチーズ、豆乳、を混ぜ合わせ、粉類をしっかり混ぜ合わせる。

  6. 6

    ５に冷ました４を入れてまんべんなくいれて表面がきれいに平になるように整える

  7. 7

    予熱できたオーブンで３０～４０分焼き上げる。表面がほんのり焦げ目がついたら出来上がり

コツ・ポイント

野菜類を炒めるとき、スパムからも油がでるので少量の油、または引かなくてもいいと思います。
あまり油を入れすぎると混ぜ合わせたときにべちゃべちゃになってしまいます。

このレシピの生い立ち

今人気のケークサレをスパムをいれてボリューム感を出しました♪
レシピID : 1152415 公開日 : 10/06/08 更新日 : 10/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ゆっぴーゆっぴー
★ＳＰＡＭ　in　ケークサレ★
by ゆっぴーゆっぴー