お弁当に☆１分で冷凍いんげんのプチおかず

耐熱容器に水大さじ1と冷凍いんげんをポキポキと折って入れ、ラップをして電子レンジで20秒加熱する。

余分な水分をきって、いんげんだけ残す。バターと明太子を加えて軽く混ぜたらラップをして電子レンジで20秒加熱する。

おかずカップに盛り付けて完成です。