上新粉(米粉)レンチン♪ケークサレ風

上新粉(米粉)レンチン♪ケークサレ風の画像

Description

電子レンジdeちょいヘルシーなケークサレ風のパンケーキ☆゛夫の朝食に↑美味しいょ↑下画断面図♪

材料 (中位タッパー1コ分)

●サラダ油
大サジ2
大サジ1
☆具☆
☆ほうれん草
☆玉ねぎ
各好きなだけ
彩りケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    油少量を熱したフライパンで☆を炒めておく(・o・)

  2. 2

    タッパーに●を入れ--よ〜く混ぜ、[1]を加え馴染ませる程度に混ぜてケチャップをかけたら蓋をのせ、レンチン2分♪

コツ・ポイント

調味料入れてませんが、ベーコンの塩気とケチャップでイイお味になってます(・o・)具を炒めるとき、お好みで味をつけてもOKです↑

このレシピの生い立ち

色んなレンチンケーキ作るのにはまってまして…ケークサレもレンチンでできるかなあ…と思い、作ってみましたあ(・o・)
レシピID : 1157995 公開日 : 10/06/14 更新日 : 10/06/14

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