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鶏モモ2枚の筋などを処理して大きめのぶつ切りにする。ピーマン、トマトも大きめに。玉ねぎも大きめのくし切りを半分に切る。
鶏モモの皮を下にしてフライパンで強火でパリッと焼く。このとき表面にクレイジーソルト、ブラックペッパーを振る。
焼き目がついたら玉ねぎとピーマンを入れて炒める。火が通ったらトマトを入れざっと炒め、味をととのえたら皿に盛る。