ｶﾁｺﾁ★全粒粉と胚芽のおからｸｯｷ-

Name: ｶﾁｺﾁ★全粒粉と胚芽のおからｸｯｷ-
Yield: 天板２枚分
Ingredients: ★生おから 200ｇ; ★強力全粒粉 150ｇ; ★胚芽 50g; ★黒糖 大さじ２; 卵（L玉推薦） １個; (MSizeの場合はｺﾂﾎﾟｲﾝﾄ参照)

Description

ｶﾁｺﾁでﾉﾝｵｲﾙ尚且つ普通の小麦粉使いたくない!て事で強力全粒粉と胚芽で★これ。作ってるだけで痩せるかも(-∀-:)

200ｇ

★強力全粒粉

150ｇ

50g

★黒糖

大さじ２

１個

■ (MSizeの場合はｺﾂﾎﾟｲﾝﾄ参照)

最初に★の材料を泡立て器などで混ぜておくとムラが少ないです。卵はMなら水分を少し残すよう短めにチンするか水を足してまとめて下さい。全部全粒粉にしてもいいし黒糖はメープルや蜂蜜でもお好みで(^^)その場合水分調整はしなくて大丈夫かと思います

自分に合う全粒粉ﾉﾝｵｲﾙでｶﾁｺﾁの固ぁぁいｸｯｷｰが欲しかったので覚書です（^^）

レシピID : 1165597 公開日 : 10/06/22 更新日 : 10/06/22