揚げ出し?揚げ浸し?お豆腐&夏野菜

揚げ出し?揚げ浸し?お豆腐&夏野菜の画像

Description

夕飯で熱々の揚げ出し。
次の日、お豆腐はもうないけど
冷蔵庫で冷え冷えの野菜の揚げ浸し。
残り物でも◎

材料 (4人分)

2丁
素揚げできる野菜
適量
ナス、カボチャ、オクラ、アスパラ
パプリカ、インゲン、レンコンなどあるもの
薄力粉または片栗粉
適量
揚げ油
適量
めんつゆ(3倍濃縮)
適量(豆腐や野菜の量による)
めんつゆ1に対して2~3(お好みで)

作り方

  1. 1

    めんつゆを天つゆほどの味加減に薄め(お好みでみりん少々入れても)、ひと煮立ちさせておく。

  2. 2

    ナスはへたを落として縦半分に切り、皮に格子状の切り目を入れる。はなまるで紹介の油を吸わない下ごしらえをするといいかも。

  3. 3

    カボチャは少し厚めの食べやすい大きさに切り、レンジで軽くチンしておく。オクラは数カ所竹串などで刺しておく。

  4. 4

    他の野菜も食べやすい大きさに切る。
    豆腐は軽く水切りして四等分に切り、薄く粉をまぶす。

  5. 5

    野菜、豆腐の順に揚げて、油をよく切る。
    熱々の野菜と豆腐に熱々の漬け汁をかける。
    お好みで大根おろしなど添える。

コツ・ポイント

フライパンで油少な目で揚げ焼きしても。

このレシピの生い立ち

野菜だけでは我が家の男子が喜ばないので
お豆腐とコラボ (^^;)
レシピID : 1180799 公開日 : 10/07/09 更新日 : 10/11/03

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