★5分じゃこぴー★の画像

Description

5分でできるご飯受け兼おかず兼ツマミ。板さん直伝★保存もききます。というか美味しすぎる。ビタミン&ミネラル超豊富です。

材料 (4人前)

★じゃこorしらす
80g
★ピーマンかニラ
80g
適量
ゴマ油
大さじ1
輪切りししとう
適量

作り方

  1. 1

    ニラやピーマンを細切りにします。

  2. 2

    フライパンでゴマ油を熱し、ししとうを入れます。

  3. 3

    ★をフライパンに入れ、強火で3分いためます。完成。

コツ・ポイント

ふじっこの変わりに昆布を使う人は味塩胡椒仕上で。きのこがあったら入れてもOKです。この日私は舞茸を入れました。冷凍しておくと、ご飯に混ぜたり、炒め物に足したり、お酒のツマミや、お浸しの+αや、お豆腐の上や、納豆の贅沢な薬味など、大活躍です。

このレシピの生い立ち

板さん直伝の自慢の簡単一品。これだけでごはん&おさけが進むうえ5分でできて、保存もきくとあらば!
レシピID : 1186604 公開日 : 10/07/15 更新日 : 10/07/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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バカリャウ
今回はニラで作りましたが、こちらもまた美味!ご飯のお供に最高♡

美味しそうですね!素敵で嬉しいれぽ、本当にありがとう★☆

初れぽ
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バカリャウ
明日のお弁当に。本当に5分でできました!沢山作ってストックも♪

可愛いお弁当!愛情感じますね♪感謝です♪