オイル少なめ!なすとトマトの冷製パスタ
Description
夏はパスタも冷製で! オイル少なめでヘルシー。
オススメは青じそドレッシングですが、イタリアンドレッシングもgood
オススメは青じそドレッシングですが、イタリアンドレッシングもgood
材料
(1人分)
作り方
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1
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ナスは縦に1/3、横に1/4に切って、水につけてあく抜きをする。
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2
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トマトは賽の目に切る。
*気になるなら湯むき、種取りしてください。
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3
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大葉は水で洗ったのち、キッチンペーパーで水気を切って、まとめて丸めて、キッチンバサミで2ミリ厚に切る。
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4
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パスタを規定時間茹でる。
その間に以降の手順を進めましょう。
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5
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フライパンを熱し、ナスを素焼きにします。
このとき、皮の部分を先に焼かないように。
白い部分から焼きます。
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7
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湯であがったパスタをざるに取り、流水で手早く洗い冷やす。
水気を切ったらお皿に盛り付ける。
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8
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ナスを盛り付け、トマト、最後に大葉を散らして出来上がり。
好みのドレッシングをかけていただきます~
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コツ・ポイント
ナスは素焼きです。最後にオリーブオイルを加える事で、余分な油をカットし、ヘルシーに仕上がります。
このレシピの生い立ち
社食のメニューで、美味しそうだったので。