タラコのサラダスパゲッティー の画像

Description

お手軽!ヘルシー! サラダスパゲッティー♪

材料 (1人分)

1人分
からし明太子
大さじ1
ガーリックオイル
大さじ1
大さじ1
めんつゆ(にんべん)
大さじ2/3
こぶうま(又は昆布茶)
少々
少々
コショウ
少々
1枚
1/3本
2枚
きざみのり
適量

作り方

  1. 1

    タラコ、ガーリックオイル、牛乳、めんつゆ、こぶうま、塩、コショウをボールで混ぜておく。

  2. 2

    レタス、きゅうり、しそを千切りにしておく。

  3. 3

    ゆであげたパスタを冷やし1のソースと和えて皿に盛る。

  4. 4

    3の上にきざみのり、2の野菜を盛れば出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単にヘルシーなスパゲッティを食べたくて考えました♪
レシピID : 1191297 公開日 : 10/07/21 更新日 : 10/07/21

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