フライパンで☆すぱいし～タンドリーチキン

フォークで鶏肉を数箇所さすこと。
フライパンに入れたら付けダレは菜箸で搾る。もったいないので。
オクラはあらかじめ茹でてあってもok☆
焼いていると水分がどんどん無くなっていくので火加減は中火→弱火で。

ヨーグルトの賞味期限が近かったのと
熱いのでスパイシーなチキンが
食べたくて作ってみた。
マテ茶のモニターに当選し作ってみたらマテ茶と相性ピッタリだったので。