ヘルシーまいたけ点心の画像

Description

まいたけ、玉ねぎ、なすでヘルシーなのにボリューム満点!
まいたけのダシ?でおいしさも2倍★(笑)

材料 (4人分)

一株
2個
1個
ごま油
大さじ1
大さじ2
鶏がらダシまたはウェイパー
大さじ1
少々
ブラックペッパー
少々
しょうが
1かけ
餃子の皮またはシュウマイの皮
20枚入り1袋

作り方

  1. 1

    まいたけ、玉ねぎ、なす、しょうがはみじん切りにする。
    餃子の皮は8mmくらいに細く切ってボウルに入れておく。

  2. 2

    フライパンにごま油をしき、しょうがを入れる。

  3. 3

    香りがしてきたら玉ねぎ、なす、まいたけを入れ炒め、 ダシ、塩、コショウで味を調える。

  4. 4

    ボウルにひき肉を入れよくこねる。
    3の具材も加え混ぜる。
    片栗粉を加える。
    ※片栗粉の量は調整してください。

  5. 5

    4を直径4cmくらいのボール状に丸める。

  6. 6

    5に細く切った餃子の皮をくっつける。

  7. 7

    フライパンに蒸し網を載せ、蒸し焼きにして出来上がり!
    蒸し器はもちろんレンジで蒸してもいいかも。

  8. 8

    からし醤油、しょうが醤油、青じそドレッシングなどなど・・・につけて食べても、またはそのままでも。好きなように召し上がれ!

コツ・ポイント

3の具材は、時間があれば冷ましておくと豚肉と混ぜる際にアチチっ!とならなくて作業がしやすくなると思います。

このレシピの生い立ち

お父さんのダイエットと健康のために。
ヘルシーでおいしくてボリューム満点なおかずを考えました。
レシピID : 1197391 公開日 : 10/07/28 更新日 : 10/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート