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フライパンにサラダ油をよく熱し、ご飯、ケチャップ、コンソメ粉末(だし系)少々を入れ混ぜながら軽く炒める。
1を皿にもる。 卵に塩コショウ、砂糖を入れ溶く。
油大1をよく熱し、強火に卵を入れ10秒。かき混ぜて6 秒。を2~3回。
半熟状態になったら弱火にしすみに寄せオムレツ型に
ケチャップライスの上にオムレツを乗せ上をくずす。デミソースをかけてできあがり★