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さわらに、塩とこしょうを振っておく。
たまねぎは薄切り。ピーマンとパプリカは太めの千切り。ブナピーは石づきを取りほぐしておく。
樹脂加工のフライパンにたまねぎを入れ、蓋をしてやや透き通るまで加熱する。
ピーマン、パプリカ、ブナピーを散らし、その上にさわらを乗せて、蓋をしてさらに蒸す。
さわらに火が通ったら、バジルを刻み、さわらの上に散らし、蓋をして火を止め、2分ほど蒸らす。
食卓で盛り分けてできあがり。味がもの足りない場合は、オリーブオイルや、ケチャップなどをかけて召し上がれ。