超低カロ簡単!マヨポンもやし☆ON天かす

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Description

一袋約30カロリーのもやし☆低カロリーでお腹いっぱいに♡夏バテさんダイエッタ~さんにもおススメな旨さっぱりレシピです♪♫

材料 (1人分)

1/2ふくろ(100グラムくらい)
ポン酢
大さじ3
マヨネーズ(カロリーハーフ使用)
大さじ1/2
好みで天かす・刻みネギ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    茹でる又はレンチンでもやしの食感が残る程度に火を通す♪

  2. 2

    ボールにポン酢・マヨを入れて軽く混ぜる。
    水気をよく切ったもやしも入れてよく絡ませまぜる♪

  3. 3

    時間があれば冷蔵庫に入れ冷やして味をしみこませる。(時間がなければそのままでも十分美味しいです☆)

  4. 4

    仕上げに天かす・刻み葱をトッピングして完成♪♫

コツ・ポイント

もやしの水気はしっかりきってください♡余裕があればしっかり冷蔵後で冷やすともやしにギュッとマヨポンが染み込んでさらに美味しいです(o^艸^o)

このレシピの生い立ち

夏なのにやせないっ!!もやしよっ助けて~!!
レシピID : 1203360 公開日 : 10/08/05 更新日 : 10/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

80 (64人)
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imaya
簡単にできて大満足です!
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♡JyuRiku♡
天かすが良いですね。糖質制限中なので、有難いレシピでした。

お役立てて嬉しいです♪見つけて&作って頂いて大感謝です♡!!

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♡ピーチティ♡
天かすがとても良かったです(๑>◡<๑)♡

天かす嬉しい!!見つけて&作って頂きホントに大感謝です♡

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yuki♡70
あっさりしてて美味しかったです(^_^)簡単も嬉しい♪

遅くなってゴメンなさい!作って頂きすごく嬉しいです♡大感謝!