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モロヘイヤを少量の塩を入れた湯に通す。(時間は1分も茹でません。)
茹であがったモロヘイヤを水にさらして冷やし、水気を絞ります。(ほうれん草をゆでる時のような感じ)
モロヘイヤをみじん切りにして、そのまま包丁でたたいていきます。(粘りが出るまで、刻みたたく。)
大根はすりおろして、水気が多すぎるようなら少し汁を捨てます。(水っぽいのが好みであれば、そのままで可)
なめこを茹で、水にさらして冷まして、水気を切る。
すべての材料を混ぜる。麺つゆで味をつけるが量は好みにより調節。(少し水気が欲しいようであれば水を足しても良い。)
熱いご飯にかけて食べます。