トマトとオクラのオリーブオイル炒め

トマトとオクラのオリーブオイル炒めの画像

Description

炒めるとおいしいイタリアントマト:イタリアンルージュという品種に、夏野菜のオクラを合わせてみました!

材料 (2~3人分)

イタリアントマト
8~10個くらい
3本くらい
オリーブオイル
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにオリーブオイルをひいて、スライスした玉ねぎを炒めます。

  2. 2

    写真

    次にイタリアントマトを加えさらに炒める。

  3. 3

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    火が通ってきたところで、刻みにんにくを加え、風味を増します。

  4. 4

    写真

    にんにくの風味が出てきたところで、下茹で(10秒強くらい)したオクラを投入し、全体に馴染ませるようフライパンを回す。

  5. 5

    最後に、塩、粗挽き胡椒で軽く味付けしたら出来上がり!

コツ・ポイント

短時間でサッと炒めた方が、野菜がシャキシャキしてフレッシュな感じでおいしいです!

http://blog.livedoor.jp/bko443116/archives/1834606.html

このレシピの生い立ち

こう暑いとやっぱり夏野菜を使った料理が自然と食べたくなるもの!

ということで、夏はやっぱりトマト!
しかも炒めるとおいしいトマト!
レシピID : 1209016 公開日 : 10/08/12 更新日 : 10/08/12

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