ごはんが進む！我が家のカラー弁
Description
カラーピーマンのジャコ炒め、かぶと小松菜のナムル、甘い卵焼きに、豚肉の味噌炒めで、パワー全開！
オリエンタルママ
作り方
-
-
1
-
①野菜とジャコをごま油で炒め、調味料で味付けする
-
-
-
2
-
②卵をほぐし、材料をいれ、卵を焼く
（きれいに焼くには卵が2つ以上必要なので、詰める分をカットする）
-
-
-
3
-
③茹でた小松菜はさっと冷水で色止めして、塩でしんなりしたカブと合わせ、ごま油、塩で味付けし
ガーリックパウダーも少々。
-
-
-
4
-
④調理ペーパーを利用して、調味料を絡ませた肉をフライパンで焼く（油が不要で片付け簡単！）
-
コツ・ポイント
風味のごま油を活用して、ごはんがしっかり頂けるお弁当にしてあります。ジャコ炒め、小松菜ナムルなどは作りおきができるので、前の日に作りお弁当に詰めるだけです。
このレシピの生い立ち
真夏に負けない我が家のお弁当です。お弁当作りはもう終わったのに・・・。娘が、ケーキ屋さんに修行中ごはんも買いにいけないようで又お弁当が始まりました。私もアツ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
オリエンタルママ
