詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単♪ヘルシー豆腐＋ツナコーンお好み焼き

簡単♪ヘルシー豆腐＋ツナコーンお好み焼きの画像

Description

簡単♪超ヘルシ～美味しい♪学生のころよく作ってました♪

材料 （２人分）

木綿豆腐
１丁
キャベツ
３～４枚
ツナ
一缶
コーン
３分の２缶（一缶でもok)
片栗粉
大さじ４強～５強
刻みネギ
適量
塩コショウ
少々
かつおぶし
適量
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。豆腐(水をきる）ツナ(油をきる）コーン(水をきる）塩コショウ片栗粉を合わせ、あえる。

  2. 2

    写真

    ほぼ豆腐なので、小さめに焼きしっかり焼いて裏返す。

  3. 3

    焼いたら上からソースマヨネーズかつをぶしネギをちらして出来上がり♪

コツ・ポイント

ほぼ豆腐なので崩れやすいです。焦げ目がつく程度、しっかり焼いて、あつ×２のうちに召し上がれ♪とろとろで美味し～豆腐なのでいくらでも食べられます♪

このレシピの生い立ち

学生の時、安くてヘルシーで簡単♪だったのでよく家にあるもので作ってました♪以外に豆腐とツナとコーンが合う♪
レシピID : 1218442 公開日 : 10/08/25 更新日 : 10/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2012年2月14日
写真
やん姉
普通のお好み焼きとボリュームも変わらずで嬉し♪

ありがとうございます♪ヘルシーなのでたくさん食べられます☆

2010年9月30日
写真
ぴーち桃
豆腐とコーン合うね！ フワフワのお好み焼き美味しかった～♪

素敵なレポありがとう♪きれいに焼けてるね♪私いつも崩れちゃう

2010年9月24日
写真
ヌーシ
ど～んと丸く焼きました♪お豆腐メインなので、罪悪感なく食べられ嬉

大きい♪綺麗に焼けてる♪私も学生の頃一人で食べてた♪感謝♪

2010年9月15日
初れぽ
写真
紅葉ｙ
とろ～とろ～美味しい～！旦那が「山芋入ってるんじゃないの？」って

すごく嬉しい一言♪ありがたいです♪素敵なつくレポありがとう♪

つくれぽを書く

( )
kikko♪
簡単♪ヘルシー豆腐＋ツナコーンお好み焼き
by kikko♪