このレシピには写真がありません

Description

お野菜が取れないと便秘がちに・・・
そんな時のお助けサラダです。

材料 (4人分)

ひじきのドライパック
一缶
1/4
一缶
マヨネーズ
大さじ3
めんつゆ
小さじ3

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮を剥いて、サイコロ状に切、お皿に広げてラップをし600Wで3分加熱。

  2. 2

    たまねぎをスライスし、水にさらし、水気を切っておく。

  3. 3

    ボールに①と②、ひじきのドライパック、ツナ缶、めんつゆ、マヨネーズを入れてよくかき混ぜる。

コツ・ポイント

サツマイモはレンジでチン!ひじきはドライパックを使うととっても簡単です。
他に、枝豆やコーンなどを入れると彩が良くなります♪

このレシピの生い立ち

お友達になると金時を頂きました。
ちょうど息子が便秘だったので、ひじきと一緒にサラダにしました。
レシピID : 1226647 公開日 : 10/09/06 更新日 : 10/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート