サーモンのソテー★アイオリソース♪

サーモンのソテー★アイオリソース♪の画像

Description

鮭好きですか?酒好きですか?
見た目以上にヘルシーなライトフレンチです!

材料 (2人分)

適量
塩・胡椒(ホワイト)
適量
■アイオリ(A)
にんにく(すりおろし)
2かけ
2個
オリーブオイル
適量
■ソース(B)
半分
半分
半分
ローズマリー
1枝
タイム
1枝
白ワイン
3分の1/本

作り方

  1. 1

    写真

    まずはアイオリを作ります。ニンニクのすりおろしに、卵黄を落として、オリーブ油を少しずつ注ぎながら、ぽったりするまで♪

  2. 2

    写真

    次に、玉ねぎ・トマト・にんにくを70%程度炒め、ローズマリー&タイムを加えたらひたひたの白ワインで30分程煮込むの。

  3. 3

    写真

    しっかり濾したらこんな感じ♪塩胡椒で味を調えましょう。
    ソースはこれにぽったりアイオリとチンしたじゃがいもを温める。

  4. 4

    写真

    sサーモンはカットして、塩胡椒をし、強力粉をまぶして、こんがりソテーします♪バターでもよいし、植物油でもOK!

  5. 5

    写真

    ソースを注いでその上にサーモンを♪
    レモンをのっけて、小口のネギも散らしました。

コツ・ポイント

ソースを作るとき、濾したスープを温めアイオリを加えますが・・タマゴなんでアイオリを加えたら火を止めましょう!スクランブルエッグになったら・・台無し!
じゃがいもを加え・・ちょうどいい濃度のソースに仕上げましょうね。結構ヘルシーよ!

このレシピの生い立ち

鮭があまりに・・・美味しそうだったので購入♪
ちょっとお刺身でいただきましたが・・残った切り身をソテーに♪
完全思い付きの一皿です♪
レシピID : 1240279 公開日 : 10/09/23 更新日 : 14/01/11

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