おからスコーン(覚書:改良中)の画像

Description

ダイエット中の娘の為のおやつ♪ビニール袋で作るので洗い物も少ないよ!

材料 (8〜10個分)

100グラム
100グラム
(薄力粉50g&全粒粉50gでも可)
☆砂糖
大さじ4
★サラダ油
大さじ4
(オリーブ油やグレープシードオイルでも可)
・お好みでチョコレートや紅茶葉など

作り方

  1. 1

    計りの上にビニール袋を置き 生おから→薄力粉を軽量しながら入れていく。

  2. 2

    ベーキングパウダー・砂糖を加え 全部を振り混ぜる。ダマがあれば ほぐしておく。

  3. 3

    サラダ油を加え ひとまとめにするカンジで混ぜる。(あまり コネコネしない)

  4. 4

    全部がまとまったら 袋の中で1.5センチくらいの厚さに伸ばし 袋を切り広げ その上で好きな型で抜くなどして形成する。

  5. 5

    170度のオーブンで 25〜30分焼く。

  6. 6

    ※サラダ油をオリーブ油に変更して作ってみました。 紅茶葉もプラス。紅茶葉は【2】で入れるとキレイに混ざります!

  7. 7

    ※薄力粉50g 全粒粉50gにし サラダ油をグレープシードオイルに変えて さらにヘルシーにしてみました!

  8. 8

    ♪zakkiiMさんがクルミ入で作ってくださいました。おいしそう(^q^)

コツ・ポイント

甘さは控えめ!好みで 紅茶の葉やチョコを入れても♪ コツは…特にありませんっ(^^;)ゞ 写真は 紅茶バージョンです! 我が家のオーブンでは170度ですが オーブンによっては 180度で!

このレシピの生い立ち

おからスコーンが作りたくて いろいろな方のレシピを参考に作ってみて自分流にアレンジ。自分の作りやすい量で作りましたd=(^o^)=b
レシピID : 1244758 公開日 : 10/09/28 更新日 : 10/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
zakkiiM
おから沢山入ってるのに全然感じさせないね!超美味し~❤くるみ入♪

クルミ入ありがと。オナカいっぱいなるから 食べ過ぎ注意