おからスコーン(覚書:改良中)
Description
ダイエット中の娘の為のおやつ♪ビニール袋で作るので洗い物も少ないよ!
材料
(8〜10個分)
100グラム
100グラム
■
(薄力粉50g&全粒粉50gでも可)
5グラム
☆砂糖
大さじ4
★サラダ油
大さじ4
■
(オリーブ油やグレープシードオイルでも可)
■
・お好みでチョコレートや紅茶葉など
作り方
-
-
1
-
計りの上にビニール袋を置き 生おから→薄力粉を軽量しながら入れていく。
-
-
-
2
-
ベーキングパウダー・砂糖を加え 全部を振り混ぜる。ダマがあれば ほぐしておく。
-
-
-
3
-
サラダ油を加え ひとまとめにするカンジで混ぜる。(あまり コネコネしない)
-
-
-
4
-
全部がまとまったら 袋の中で1.5センチくらいの厚さに伸ばし 袋を切り広げ その上で好きな型で抜くなどして形成する。
-
-
-
5
-
170度のオーブンで 25〜30分焼く。
-
-
-
6
-
※サラダ油をオリーブ油に変更して作ってみました。 紅茶葉もプラス。紅茶葉は【2】で入れるとキレイに混ざります!
-
-
-
7
-
※薄力粉50g 全粒粉50gにし サラダ油をグレープシードオイルに変えて さらにヘルシーにしてみました!
-
-
-
8
-
♪zakkiiMさんがクルミ入で作ってくださいました。おいしそう(^q^)
-
コツ・ポイント
甘さは控えめ!好みで 紅茶の葉やチョコを入れても♪ コツは…特にありませんっ(^^;)ゞ 写真は 紅茶バージョンです! 我が家のオーブンでは170度ですが オーブンによっては 180度で!
このレシピの生い立ち
おからスコーンが作りたくて いろいろな方のレシピを参考に作ってみて自分流にアレンジ。自分の作りやすい量で作りましたd=(^o^)=b
(
)