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だし汁と半解凍したトマトソースをいれてフタをして弱火でコトコト。
全部液体になったら薄切りにしたオクラとレンズ豆とマカロニをいれて数分。
塩で味を調える。
※3.の状態でシャパシャパのスープでもオクラのねばりでとろみがついてくるので濃度薄めにしておくのがいいかと思います。