2010運動会のお弁当おかずの画像

Description

忙しい朝も手際よく! 朝は揚げるだけ! 焼くだけ! チンするだけ!

材料 (5)

ミートボール
エビフライ
筑前煮
ウインナーとブロッコリー炒め
卵焼き
プチトマト

作り方

  1. 1

    ミートボールは、ハンバーグ生地を丸めて、素揚げし、缶詰のパスタ用ミートソースに醤油大1、砂糖大1を加えた中で煮絡める

  2. 2

    エビフライは前日に衣を付けておき、朝揚げるだけ☆

  3. 3

    ウインナーとブロッコリー炒め、前日ブロッコリーを塩茹でし、ウインナーは3等分に切って、朝、炒めて、クレイジーソルトで味付

  4. 4

    筑前煮は前日に作って、冷蔵庫で保存し、朝レンジでチン

コツ・ポイント

ミートボールも、作って冷凍できますので、使う時にレンジで解凍するだけ! 下ごしらえなど、前日にしておくと、朝、とっても楽チンです♪

このレシピの生い立ち

普通のお弁当ですが、おにぎりが進みます♪
レシピID : 1251420 公開日 : 10/10/05 更新日 : 10/10/05

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