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ダイエットメニュー♪春雨と野菜炒め

ダイエットメニュー♪春雨と野菜炒めの画像

Description

炒めて、味付けはしょうゆだけ！
超簡単なのに、ヘルシーで栄養満点☆
夕飯の一品にぴったり♪

材料 （二人分）

乾燥春雨
１０ｇ
にんじん
３ｃｍ
干ししいたけ
２個
干ししいたけの戻し汁
５０ｃｃ
キャベツ
３枚位
ごま油
大１
しょうゆ
小１

作り方

  1. 1

    乾燥春雨と干ししいたけはあらかじめ水で戻しておく

  2. 2

    キャベツはざく切り、　にんじんは細切り、しいたけはスライスしておく

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、キャベツとニンジンを炒め、干ししいたけと戻し汁を入れ、煮詰める

  4. 4

    野菜に火が通ったら、春雨を入れて、しょうゆで味付けし、皿に盛る

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の余っている材料で出来る栄養満点でヘルシーな一品
レシピID : 1260185 公開日 : 10/10/16 更新日 : 10/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2011年11月8日
写真
すっちこ
家族の希望でお肉IN！ダイエットメニューなのに、ごめんね^_^;

作ってくれてありがとう！お肉入りも美味しそう～私もやってみる

2011年9月14日
写真
すっちこ
野菜たっぷりで栄養満点ですね！モリモリ頂きました♪

栄養満点で健康に♪つくれぽ感謝☆

2011年1月9日
初れぽ
写真
美寿羽 楓
優しい味付けで美味しかったです☆お野菜たっぷり頂けていいですね！

わー美味しそう！！ヘルシーで良いですよね～初つくれぽ感謝！！

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( )
那菜ママ
ダイエットメニュー♪春雨と野菜炒め
by 那菜ママ