Caたっぷり!ちりめんじゃこふりかけ
Description
ちりめんじゃこ…シラスとも言いますね。量は適当です。味付けはお好みで… 七味唐辛子を入れてピリ辛にしてもGOODです。
材料
作り方
コツ・ポイント
ゆっくりと焦がさないようにすることが肝心です。特に出汁を入れてからは焦げやすいので注意!出汁は、めんつゆでも白出汁でもお好みでいいと思います。
手早く簡単にでき、カルシュウムもたっぷり取れることが何よりも嬉しいメニューです。
手早く簡単にでき、カルシュウムもたっぷり取れることが何よりも嬉しいメニューです。
このレシピの生い立ち
昨年、娘が骨折入院した際、病院の食事が口に合わず「おにぎり持ってきて~」と訴えました。そのおにぎりを食べているところを見た栄養士さんに「ご飯大盛りで…」と頼んだ娘。早く治りますようにと願いをこめて、大盛りご飯のために作ったふりかけです。