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木綿豆腐を水切りする。グルクンを三枚におろし、身の部分を三等分する。塩・胡椒して、片栗粉を適量まぶし、油でカラッと揚げる。
小鍋で★の調味料を入れ、水を足して一煮立ちさせる。煮立ったら、水溶き片栗粉を入れ、好みの硬さのあんをつくる。野菜類を千切りにして、油で炒めておく。
グルクンと豆腐のから揚げを皿に盛り、その上から野菜炒め、あんをかけて出来上がり♪
グルクンを三枚におろした時に出来た、骨や頭はから揚げにするとかりかりでおいしいですよ。