紫キャベツ☆野菜のジャムの画像

Description

パンやクラッカーに付けるジャムをフルーツでは無く健康に優しい野菜ジャムを作ってみました。紫キャベツを色鮮やかジャムに☆

材料 (1週間分)

中サイズ1/4
カップ2
砂糖
お好み量で♪
お好みの固さになる量
汁少々
ペクチンが無い場合

作り方

  1. 1

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    紫キャベツとタマネギは適度な大きさにカットします☆

  2. 2

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    鍋に水を入れて野菜を入れ、落し蓋またはアルミで落とし蓋をして 柔らかくなるまで煮ます。
    ☆水が足りない場合は足します♪

  3. 3

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    タマネギも紫色に染みこんだ辺りで火を止めます☆

  4. 4

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    ミキサーに入れて
    ペースト状します☆

    ※例えば味を変えれば ポタージュスープになります♪

  5. 5

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    鍋に移し お砂糖を加え お好みの甘さに仕上げます☆
    ペクチン、または水溶き片栗粉
    お好みのとろみを付けます。

  6. 6

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    水分を軽く飛ばし
    レモノ汁を加えます。 瓶に入れて出来上がりです。
    ヘルシージャムは
    お子様にもオススメです☆

コツ・ポイント

☆野菜が苦手なお子様もオススメです
☆煮る時に水加減が足りない場合は足してください
☆ル・クルーゼ鍋などは水を足さずとも 余熱で野菜も柔らかくなるのでオススメです
☆レモン汁を加えるとスッキリした味わいのジャムに仕上がります

このレシピの生い立ち

フルーツジャムを好む娘ですが パンに野菜のジャムを付けて食べたら 健康に優しいジャムが仕上がりそう・・と思い作ったのが きっかけです♪
レシピID : 1300579 公開日 : 10/12/03 更新日 : 10/12/03

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