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具だくさん和風サラダ

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Description

具も沢山入ってるから栄養満点サラダです。

材料 （4人分）

きゅうり
2本
人参
1/3本
大根
5センチくらい
乾燥ひじき
15グラム
冷凍コーン
カップ1/3
ツナ缶
1缶
■ *調味料*
■ (ひじき煮用)
水
カップ1/2
ほんだし
適量
砂糖
小匙2
醤油
小匙2
■ *調味料*
マヨネーズ
大匙1
醤油
小匙2
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは戻し、きゅうりは輪切り、人参と大根は千切りし 塩少々をもみこみしばらくおいておく。

  2. 2

    ひじきは汁気がなくなるまで煮て 冷ましておきます。

  3. 3

    水気をしぼった①とひじき、コーン、油をきったツナ缶をボウルに入れ調味料を入れて混ぜ合わせたら出来上がり♪

  4. 4

    ひじきの煮物があればそれを使うと便利です。混ぜ合わせる時の調味料は味を見ながら 調整してください。

コツ・ポイント

コーンは冷凍じゃなく缶でもいいです。
調味料を混ぜ合わせる時は 味をみながら 調整してください。
ひじきの煮物が あまった時にも便利です。

このレシピの生い立ち

ひじき煮物以外でひじきを食べたくて…。
レシピID : 1300604 公開日 : 10/12/03 更新日 : 10/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2011年6月4日
初れぽ
写真
ぷりひめ
いつものひじき煮が新食感になりましたぁ～もぅ何度もリピしてます。

何度もリピありがとう♪ ひじき煮色々使えて便利ですよね。

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( )
machi★mama
具だくさん和風サラダ
by machi★mama