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離乳食完了期★鶏つくね丼

離乳食完了期★鶏つくね丼の画像

Description

【炭水化物】【ビタミン類】【たんぱく質】
一皿で栄養チャージ♪
白ごはんが苦手なお子様にも、崩して混ぜ混ぜ♪

材料 （●タネ５個分）

ごはん（または軟飯）
こども茶碗１杯程度
●鶏ひき肉
100g
●みじん切りねぎ
5cm程度
●卵
1/2個
●片栗粉
大さじ1/2
●塩
少々
千切りキャベツ
片手に握れる程度
ミニトマト
1個
黒ごま
少々
お好みでバター
少々

作り方

  1. 1

    ●をすべてボールに入れ、よくこねる

  2. 2

    千切りにしたキャベツは耐熱皿に入れ、ひたひたに水を張ってレンジで1分。
    しんなりすればOK♪

  3. 3

    1のタネを5等分～10等分に丸め（1食鶏肉20gで計算しています）、フッ素加工のフライパンで焼いていく

  4. 4

    片面きれいな焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして蒸し焼きにする

  5. 5

    ごはんにキャベツをしき、鶏つくねをのせて黒ごまを振ったら完成♪お好みでトマトをトッピングしてください♪

  6. 6

    つくねに塩味はついていますが、足りない場合は熱々のつくねの上にバターを乗せてもおいしいです★

コツ・ポイント

*初めて食材は分量を少なめで、様子を見ながら与えてください♪
*材料の分量は、月齢や進み具合によって変えてください♪
*多めの分量で作っているものは、冷凍保存を想定しています。お早めに食べきってくださいね♪

このレシピの生い立ち

長時間食事に集中できなくても大丈夫♪
手軽に栄養たっぷりなどんぶり離乳食です^^*
レシピID : 1300709 公開日 : 10/12/03 更新日 : 11/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2019年12月6日
写真
⑅୨୧みほ୨୧⑅
息子がとってもよく食べていました☆
2015年9月24日
初れぽ
写真
＊ずみちゃん＊
娘の為に❤️パクパク食べてくれました！つまみ食いしちゃった…

しっとり美味しそう♬食べてもらえて嬉しい！つくれぽ感謝◡̈

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ちなつmama
離乳食完了期★鶏つくね丼
by ちなつmama