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じゃが芋千切りして水にさらす。お魚ソーセージ千切りにする。ほうれん草は、みじん切りにする。
フライパンに、オリーブオイル入れて、じゃが芋.お魚ソーセージ.ほうれん草、粗挽きしお胡椒振り炒める。
卵4個溶き、炒めた材料が、冷めたらチーズ入れてまぜる。フライパンに入れて焼く。ふたをして、弱火で4分、返して、2分焼く。
ケチャプ.マスータードまぜて、キッシュに、掛けて完成
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