煮物の残りでヘルシーダイエットそば♪
Description
簡単、煮しめ、煮物消費ダイエットそば!! 生姜、唐辛子で、代謝アップダイエット、風邪も予防!!煮物の汁がgood!
黒豆いちご大福
材料
（1人分）
1/4丁
煮物の具
適量
煮物の残り
適量
煮物の汁
150ｍｌ
150ｍｌ
お好みで出し汁、煮物汁、醤油
お好みでプラスしてください
ラー油
小さじ1/2 お好みで
一味
お好みで
生姜
5mm位をすり入れる
作り方
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1
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鍋に水150ml、そばを入れほぐす。
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2
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ほぐれたら、煮汁、煮物の具、ラー油、一味、生姜を入れて沸騰を待つ。
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3
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沸騰したら、豆腐を入れ1分くらい待つ。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
正月の煮物が沢山余った!そして太り気味..よしダイエット蕎麦をつくろう!って笑
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
