「参鶏湯風もち入りスープ」で体ぽかぽか♪
Description
お正月に買い混んだ食材の残りで、参鶏湯風スープ餅を作りました。カラダがほかほか温まる、ヘルシーで腹持ちのよいスープです。
材料
(2人分)
50g
50g
4~5個
1枚分
1/2本
1/2個
1個分
にんにく
2片
しょうが
1かけ
1リットル
酒
100cc
とりがらスープの素
小さじ1
クコの実
数個
塩・こしょう
少々
少々
焼き餅
4個
作り方
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1
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それぞれの具材は適当な大きさに切り、開いた鶏肉の上に置きます。
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2
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1をまるめ、端を爪楊枝で止めます。
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3
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鍋に、1及び水、酒、残りの野菜(ゆり根以外)、クコの実、つぶしたにんにく、しょうが、小さく切った餅を入れ火にかけます。
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4
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3に火が通ったら、鶏がらスープの素を入れ更に、1~2時間ほど煮込みます。
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5
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4に、ゆり根を加え、ゆり根が柔らかくなったら、塩・こしょうで味を調えます。
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6
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オーブントースターなどで焼いた餅を器に入れ、その中に5を加え、ごまを散らしたら、出来上がり。
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コツ・ポイント
ヘルスフードセラピストの「わくわく幸せKeeeping」(http://ameblo.jp/miyucaffe/)もご覧下さいませ(^^)。
このレシピの生い立ち
本当の「参鶏湯(サムゲタン)」は、ひな鶏のお腹に、高麗人参やなつめ、松の実などなどを詰め、ぐつぐつ煮込んで作りますが、今日は、お正月に買い混んだ食材の残りだけで、参鶏湯風スープ餅を作りました。