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ノンオイルおからさつまいもクッキー

ノンオイルおからさつまいもクッキーの画像

Description

おいもの甘みがたまらない～。
ガリガリ噛みごたえありでダイエット中のお菓子に。

材料 （20枚分）

おから
50グラム
さつまいも(皮つき)
100グラム
小麦粉
15グラム
砂糖(ダイエット甘味料)
15グラム(5グラム)
黒ゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1

    おからをラップなしでレンジで１分半から２分加熱し水分を飛ばす

  2. 2

    さつまいもを1ｃｍ角に切り水にしばらくつけあくぬきし、水をきってラップをしてレンジで３分加熱

  3. 3

    オーブンを180°に余熱開始

  4. 4

    1と2をＦＰで混ぜ、小麦粉、砂糖(またはダイエット甘味料)も一緒に混ぜる。

  5. 5

    4と黒ゴマをビニール袋に入れまとめ、袋のままめんぼうでのばす

  6. 6

    好みの形に整え、180のオーブンで25分～30分焼く

コツ・ポイント

ＦＰで混ぜていくだけ。オーブンによって焼き時間は調整してください。
いもによっては砂糖なしでも充分甘いです。

このレシピの生い立ち

おからとさつまいもを使ってヘルシーなお菓子が作りたくて
レシピID : 1328990 公開日 : 11/01/14 更新日 : 11/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2011年12月22日
写真
そばかす美人
冷めるのを待てずに食べちゃった。次回は噛みごたえを実感したい。

次回は是非ガリガリしてください♪つくれぽ感謝です！

2011年12月5日
写真
Kaianthony
噛みごたえがちょうどいぃ！お芋の風味が活きていて美味しいです♡

気に入って頂けて嬉しいです♪つくれぽ感謝です！

2011年2月27日
初れぽ
写真
tetubinn
固い所は芋けんぴ、柔らかい所は干芋みたい。手が止まらない！

確かに、干し芋の味ですよね！美味しそうなつくれぽ感謝です♪

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けいちんどすえ
ノンオイルおからさつまいもクッキー
by けいちんどすえ