自家製ツナ♪ で、ツナサラダ。の画像

Description

塩分控えめ、香りの良いツナをたっぷり食べられます。

材料 (2食分くらい)

冷凍かつおの柵
1本(250~300g)
クレイジーソルト(または塩、コショウ)
適宜
◎ニンニク(スライス)
1かけ
◎スープの素
1つ
◎オリーブオイル
100cc
300cc
◎ローリエの葉
2枚
◎黒コショウ(粒)
10粒~
◎ローズマリー(あれば)
適宜
お好きなサラダ用野菜
 わさび菜、スライスオニオンなど
適宜
お好きなドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    かつおの全面にクレイジーソルト(塩、コショウ)をすり込み、1時間~冷蔵庫で休ませます。

  2. 2

    写真

    出て来た水分を拭き取り、圧力鍋に入れ、◎の材料を入れて加圧5分。
    その後、冷めるまでそのまま置いておきます。

  3. 3

    写真

    時々返しながら、完全に冷めたら取り出します。

  4. 4

    写真

    包丁で切る、または手で食べよい大きさにほぐします。

  5. 5

    写真

    黒コショウを挽いて、お好きな野菜と一緒にどうぞ。
    ドレッシングもお好みの物を♪

  6. 6

    写真

    残ったら、保存用袋に漬かるくらいの汁と一緒に冷蔵庫で保存。

コツ・ポイント

お安い冷凍物で十分です。(^_^;)
もちろんマグロでも♪

このレシピの生い立ち

あまり美味しくなさそうな(だったら何で買う~)冷凍のかつおの柵で、オイルサーディン(レシピID:1102534 )のツナ版?です。
レシピID : 1360311 公開日 : 11/02/14 更新日 : 11/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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なつみ&なおみ
とても気に入りました!残った汁の活用法ありませんか?

つくレポありがとう♪お汁、何か使い道あればいいですねぇ…。

初れぽ
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あっこ姉
自家製ツナってこう作るんや〜安売りマグロで作ったよ〜

さっそく作ってくれてありがとう。作り方は超自己流なんよ~^^