鶏肉のカレー風トマト煮こみの画像

Description

私の定番メニューです。ヘルシーで簡単!野菜の甘みが生きています。

材料 (4人分)

1個
4~5枚
無印良品の乾燥ハーブミックス
適宜
適宜
コショウ
適宜
カゴメトマトペースト
18g×2
白ワイン
30cc
ブイヨン
1個
レモン汁
少々
カレー粉
大さじ1
Aオリーブオイル
適宜
Aにんにくチューブ
1cm
Aしょうがチューブ
1cm
Aタカの爪
1/2本
バター
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、ハーブミックス、塩、コショウをまぶしておく。
    フライパンにAをいれ、香りが出てきたら玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒め取り出す。

  2. 2

    バターを溶かし鶏肉をいためる。焼き色がついたらキャベツ、玉ねぎを入れる。
    ひたひたの水を加え、ブイヨン、トマトペースト、白ワイン、レモン汁、カレー粉を入れ煮込む。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら塩、コショウで味を調える。

  4. 4

    器にもって乾燥バジルや、パセリをかけて下さい。私は仕上げにバルサミコ酢をかけます。

  5. 5

  6. 6

コツ・ポイント

なるべく薄味で野菜と鶏肉の美味しさを味わって下さい。

このレシピの生い立ち

レシピID : 137308 公開日 : 04/04/04 更新日 : 04/04/14

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