スペアリブのトマト煮とクスクスの画像

Description

野菜、お肉、豆を煮込んだ栄養満点の一皿。クスクスでオリエンタルな気分。

材料

1缶
5cmくらい
5cmくらい
好きなだけ
●塩・こしょう
適量
●クミンパウダー
少々

作り方

  1. 1

    野菜はそれぞれおおざっぱでいいので一口大に切る。

  2. 2

    圧力鍋に●の材料をとりえず投入し炒める。オリーブオイルを使用しましょう。塩コショウは強めに。

  3. 3

    そのあとスペアリブを入れて炒めます。

  4. 4

    写真

    火を止めて、トマト缶をどさっと、入れます。ホールはつぶしましょう。

  5. 5

    圧をかけて25分。自然冷却します。味見をして塩、こしょうを追加しましょう。

  6. 6

    【クスクス】
    水半カップを鍋で沸騰させます。
    そこにクスクスとオリーブオイルを大匙1入れます。

  7. 7

    【クスクス】
    塊にならないよう混ぜて、フタをして10分蒸します。

  8. 8

    写真

    【でき上がり】
    クスクスにトマト煮込みをかけてチュニジア風!

コツ・ポイント

コツは無いです!
塩こしょうを強めにしても大丈夫です。まさに添加物0!安心でやさしい。野菜はズッキーニやパプリカを入れてもおいしいです。パンにも合います。
ブログにも更新★http://kotori1113.blog111.fc2.com/

このレシピの生い立ち

やさしい煮込み料理が食べたかったから
レシピID : 1379867 公開日 : 11/03/06 更新日 : 11/03/06

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