ベジデタコスのドリアの画像

Description

ライスグラタンにもいけるかもと思いチャレンジ。簡単なのでベジタリアン初心者にもお勧めです。

材料 (3~4人分)

べジ・デ・タコス(三育フーズ)
1缶
1本
オリーブ油
適量
3~4人分

作り方

  1. 1

    野菜を全て粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、1を順に炒め、ベジ・デ・タコスを加えてさらに炒め、混ぜ合わせます。

  3. 3

    油をひいた耐熱容器にご飯をしき、そのうえに2を入れ、チーズをふりかける。200℃のオーブンで約15分焼く。

コツ・ポイント

【栄養成分表示】(1人分当たり)
エネルギー:488kcal、たんぱく質:13.0g、脂質:13.8g、炭水化物:76.9g、ナトリウム:753mg、カルシウム:104mg、鉄:2.8mg
【特定原材料】

このレシピの生い立ち

ライスグラタンにもいけるかもと思いチャレンジ。簡単なのでベジタリアン初心者にもお勧めです。
レシピID : 1390052 公開日 : 11/03/29 更新日 : 14/06/26

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