ピクニックだヨ! かんたんサンド
三育フーズ
作り方
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1
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大豆のハムを適当な厚さに切る。
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2
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油をひいたフライパンで1を焼き目がつく程度に焼き、塩、コショウで味を整える。
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3
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レタスは適当な大きさにちぎっておく。
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4
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バターロールに切り目を入れて、オーブントースターで軽く焼く。
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5
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4に マスタードをぬり、レタス、大豆のハムをはさみケチャップをかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
大豆のハムはそのままでも美味しいです。
＋チーズもオススメ！
【栄養成分表示】(1人分当たり)
エネルギー：549Kcal、たんぱく質：27.9g、脂質：17.4g、炭水化物：72.7g、カルシウム：121mg、ナトリウム：1806mg
＋チーズもオススメ！
【栄養成分表示】(1人分当たり)
エネルギー：549Kcal、たんぱく質：27.9g、脂質：17.4g、炭水化物：72.7g、カルシウム：121mg、ナトリウム：1806mg
このレシピの生い立ち
簡単にサンドイッチを作るには材料を挟むだけのものがお手軽。
そこで大豆のハムが材料に挙がりました。
そのままでもいいけど、やっぱり焼いた方が美味しいので、そのレシピを載せました。
そこで大豆のハムが材料に挙がりました。
そのままでもいいけど、やっぱり焼いた方が美味しいので、そのレシピを載せました。
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三育フーズ
