サバと豆のタコライス

生姜みじん切りとニンニクを鍋で炒める。香りがでたらさば缶を汁ごと全部いれる。サバをつぶしながら煮る。

煮立ったらトマト缶（汁も）を入れ、大豆も入れる。2～3分煮る。（ローリエを１枚入れると風味がよくなります。）

タコミックスを入れ、よく混ぜる。煮立ったら火を弱め、時々かき混ぜながら7～8分煮詰める。