鶏ひき肉とお豆のカレー
Description
まろやか&ヘルシーな鶏ひき肉のカレー!
とろっとしたルウで具にからんでめちゃうまです♡
とろっとしたルウで具にからんでめちゃうまです♡
材料
(2人分)
はかた一番とり ひき肉
200g
50g
50g
赤インゲン豆
50g
1個
1個
塩コショウ
適量
油
適量
夢つくし
茶碗2杯分
ハウスこくまろカレー中辛
半量
600ml
作り方
-
-
1
-
フライパンに油を入れ、ひき肉を炒める。軽く塩コショウをして火が通ったらいったん取り出す。
-
-
-
2
-
1のフライパンに少し油を足し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。少し茶色(飴色)になるまで炒める。
-
-
-
3
-
鍋に水を入れ、1、2、豆類をすべて入れ、沸騰させる。あくが出たら丁寧に取り除く。
-
-
-
4
-
豆が柔らかくなるまで15分くらい煮込み、いったん火を止めルウを入れとかす。とけたらさらに10分煮込む。
-
-
-
5
-
目玉焼きをつくる。
お好みのかたさに仕上げて下さいね
-
-
-
6
-
器に炊いたごはん、その上に目玉焼きをのせる。
ルウをかけたら出来上がり!
-
コツ・ポイント
豚のひき肉でもいいですが、油が少ない方がおまめには合うかも。
豆類は缶詰のものでもOK!
量も目分量でもいいかもしれません笑
豆類は缶詰のものでもOK!
量も目分量でもいいかもしれません笑
このレシピの生い立ち
いつものカレーをアレンジして大好きなお豆を入れました。
鶏のひき肉の甘さがおすすめです。
鶏のひき肉の甘さがおすすめです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)