鶏ひき肉とお豆のカレーの画像

Description

まろやか&ヘルシーな鶏ひき肉のカレー!
とろっとしたルウで具にからんでめちゃうまです♡

材料 (2人分)

はかた一番とり ひき肉
200g
50g
赤インゲン豆
50g
1個
塩コショウ
適量
適量
夢つくし
茶碗2杯分
ハウスこくまろカレー中辛
半量
600ml

作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れ、ひき肉を炒める。軽く塩コショウをして火が通ったらいったん取り出す。

  2. 2

    1のフライパンに少し油を足し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。少し茶色(飴色)になるまで炒める。

  3. 3

    鍋に水を入れ、1、2、豆類をすべて入れ、沸騰させる。あくが出たら丁寧に取り除く。

  4. 4

    豆が柔らかくなるまで15分くらい煮込み、いったん火を止めルウを入れとかす。とけたらさらに10分煮込む。

  5. 5

    目玉焼きをつくる。
    お好みのかたさに仕上げて下さいね

  6. 6

    器に炊いたごはん、その上に目玉焼きをのせる。
    ルウをかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

豚のひき肉でもいいですが、油が少ない方がおまめには合うかも。
豆類は缶詰のものでもOK!
量も目分量でもいいかもしれません笑

このレシピの生い立ち

いつものカレーをアレンジして大好きなお豆を入れました。
鶏のひき肉の甘さがおすすめです。
レシピID : 1409825 公開日 : 14/09/01 更新日 : 14/09/01

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