簡単!おからときな粉のもちもちベーグル風

簡単!おからときな粉のもちもちベーグル風の画像

Description

おからでヘルシー♪噛みごたえありまくりなので、水分と一緒にゆっくり食べれば満腹に!!ダイエット&便秘にいいですよ〜

材料 (手のひらサイズが6つ位)

150グラム
80グラム
砂糖
20グラム
20グラム

作り方

  1. 1

    全ての材料をボウルに入れてよーくこねる。

  2. 2

    まとまらなかった場合は、少しだけ牛乳or豆乳を足してみてください。

  3. 3

    だ円形にまとめた生地の真ん中に指で穴を開けてドーナツの形にする。

  4. 4

    3の手順で全て形成したら、耐熱皿にくっつかない様に並べて、ラップをして500wで5分加熱する。

  5. 5

    加熱し終わったらすぐにラップを外し、ひっくり返して水分を飛ばす。
    (皿、ベーグル、蒸気ともに熱いので火傷に注意)

コツ・ポイント

簡単すぎてないです!

ただ、甘さ結構控えめなのでお砂糖はお好みで加減してみてください♪

このレシピの生い立ち

おからときな粉が好きで他で見たレシピをアレンジしました!
レシピID : 1412211 公開日 : 11/04/15 更新日 : 11/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
写真
よしみ☆★
成形が難しかったー。次はお砂糖増やしてみます☆モチモチおいしー♡

モチモチですよね♪また作ってください!ありがとうございます。

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リルミン
生地がゆるくなってしまい、カップで!ごちそうさま。

いい色ですね☆レポありがとうございます‼

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ぷりぷりかあちゃん
成形難しいけど、後は簡単♪特にレンジで出来るのが最高( ☆∀☆)

簡単ですよねー!美味しそうなレポありがとうございます。

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リルミン
上手にできました!

とっても美味しそう☆レポありがとうございます。